در مقایسه با روغنهای دیگر ، روغن کلزا کمترین میزان چربی اشباع شده را دارد. همچنین روغن کلزا برای گیاهخواران بسیار توصیه می شود.
برای بدست آوردن اطلاعات بیشتر درباره روغن گیاهی کلزا متن زیر را بخوانید:
در روغن گیاهی کلزا مقدار زیادی اسید چرب یا (امگا ۳و۶) می باشد
این روغن دارای روغن های امگا ۳ است که به طور معمول از ماهی و محصولات ماهی تهیه می شوند. اسید چرب امگا ۳ از بهترین مواد مغذی است که می تواند برای سلامت مغز مفید باشد. از نمونه انتی اکسیدان های قوی که برای سلامت مفاضل مفید است می توان به امگا ۳ اشاره کرد. روغن گیاهی کلزا که دارای امگا ۶ است و برای سیستم تنفسی ، سیستم گردش خون و مغز بسیار مفید است. فراوانی امگا و امگا۳ در روغن کلزا دلیل خوبی است که باید از روغن کلزا استفاده کنیم.
در روغن کلزا ویتامین E فراوان است
ویتامین E در انواع مواد غذایی مانند بادام زمینی ، کلم پیچ ، اسفناج ، بادام ، سیب زمینی شیرین آووکادو وجود دارد. همچنین در روغن کلزا ویتامین E زیادی است که برای چشم ، پوست ، مو و همچنین سیستم ایمنی بدن مفید است.
این روغن دارای یک نقطه دود زیاد است که آن را برای پخت و پز عالی می کند.
اگر نقطه دود یک روغن زیاد باشد بسیار خوب است یعنی روغن در دمای بالای ۲۰۴ درجه سانتیگراد اصلا نمی سوزد. روغن گیاهی کلزا در مصرف بیش از حد روغن جلوگیری میکند. و این نقطه دود بالا باعث میشود که اتفاق های خطرناک سوختگی پیش نیاید
روغن کلزا با فیتواسترول ها پر می شود
اگر غذاهایی بخوریم که دارای فیتواسترول هستند ، فعالیت مثبت سلولهای خود را حفظ می کنیم ، بنابراین به سیستم ایمنی بدن کمک می کنیم تا در ظرفیت بهینه کار کند.
فاقد چربی ترانس ، مواد نگهدارنده مصنوعی و فاقد GMO است.
با افزودن روغن کلزا به اکثر خانوارها ، می تواند به راحتی استفاده از چربی های ترانس را که با بسیاری از بیماری ها مانند چاقی ، بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک در ارتباط است ، از بین ببرد.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.